“Debemos promover la práctica de actividad física en las personas trasplantadas"
- Muchas personas creen que luego de recibir un trasplante hacer deporte o llevar a cabo actividad física es imposible. Por el contrario, es algo que se recomienda para mantener una buena calidad de vida.
- Desde 2021 se conmemora oficialmente en Buenos Aires el 23 de agosto como Día Provincial del Deportista Trasplantado. La institucionalización de esta fecha fue un proyecto impulsado por el Centro Único Coordinador de Ablación e Implante Provincia de Buenos Aires (CUCAIBA) en conjunto con la Asociación de Deportistas Trasplantados de la República Argentina (ADETRA) con el objetivo de destacar y visibilizar a todos los trasplantados que, a través del deporte, demuestran que una nueva oportunidad de vida es posible.
Agosto 2022.- María de los Ángeles tiene 37 años y vive en Claypole partido de Almirante Brown, provincia de Buenos Aires. Ella recibió un trasplante de riñón y páncreas hace 10 años y 6 meses. Post trasplante comenzó a hacer caminatas. Luego decidió anotarse en el Centro Nacional de Alto Rendimiento Deportivo (CeNARD) donde un grupo de personas trasplantadas realizaban actividades como atletismo y running. “Comencé a interesarme especialmente en el running. Actualmente entreno con un grupo de corredores en donde la única trasplantada soy yo y participo frecuentemente de carreras de calle o Trail de 5 a 10 km. Ahora estoy entrenando para participar de mis primeros 15 km y también aprendiendo a nadar”. María de los Ángeles participa dentro de la categoría de discapacidad visual por un problema en su visión, y cuenta que en más de una ocasión ha subido al podio. “Hacer deporte es muy importante para mí porque no solo influye en mi salud, también beneficia mi estado anímico-psicológico. El deporte me permite despejarme de la rutina, relajarme, conocer gente, lugares, compartir momentos con otras personas trasplantadas y no trasplantadas, divertirme”.
Otro gran ejemplo es el de Verónica, quien recibió un trasplante cardíaco en julio de 2016, a los 45 años. Ella vive en Médanos, provincia de Buenos Aires, y cuenta que siempre le gustó el deporte y lo practicaba mucho antes de haber recibido el trasplante. Sin embargo, cuando descubrieron problemas en su corazón comenzaron las limitaciones. “Había días en los que no podía hacer ni 5 cuadras seguidas. Empecé a llevar una vida sedentaria porque mi corazón no me permitía hacer mucho”. Verónica cuenta que afortunadamente el órgano que necesitaba llegó rápido y que, posteriormente, estuvo con rehabilitación porque fue una intervención compleja.
De a poco comenzó a llevar una vida normal y a retomar su actividad física. “Es clave para la salud de cualquier persona. Pero para personas trasplantadas todavía más. Yo particularmente amo correr” expresa. “Un trasplante es un antes y un después. Uno vuelve a nacer. Yo le recomiendo a todos los trasplantados que, si pueden, busquen un deporte que les guste porque realmente es algo que hace muy bien. Uno siente que recupera la vida que había empezado a ver limitada antes del trasplante”.
Muchas personas creen que luego de recibir un trasplante hacer deporte o llevar a cabo actividad física es imposible. Por el contrario, es algo que se recomienda para mantener una buena calidad de vida. El deporte aporta beneficios físicos y sociales a quienes lo practican. La actividad física regular en personas trasplantadas, como caminar o andar en bicicleta, impactan positivamente: ayuda a mejorar el estilo de vida, fomenta las relaciones sociales, permite desarrollar una mayor conciencia del cuerpo, mejora la salud física, mental, y el bienestar emocional.
“Debemos promover la práctica de la actividad física en las personas trasplantadas ya que en general tienen muy buena tolerancia a las prácticas deportivas. La actividad física en estos pacientes evita el desarrollo de obesidad y disminuye el riesgo cardiovascular. También mejora la calidad de vida y disminuye el riesgo de ansiedad y depresión” explica la Dra. Paula A. Coccia, nefróloga pediátrica y jefe del equipo de trasplante renal pediátrico del Hospital Italiano de Buenos Aires, MN 84482. “Algunos chicos trasplantados pueden tener menor capacidad para realizar actividad física desarrollando cansancio o fatiga al poco tiempo de iniciar el ejercicio. Generalmente esto se produce en casos de insuficiencia renal con anemia e inflamación, debilidad ósea o muscular. Por eso es importante desarrollar un plan de ejercicios de acuerdo a la capacidad de cada paciente y consensuado con su familia de acuerdo a su capacidad y comorbilidades”.
La especialista advierte que hay ciertas recomendaciones que deben ser consideradas a la hora de decidir comenzar con alguna actividad deportiva. “Es muy importante mantener una adecuada hidratación sobre todo en época de altas temperaturas, evitando realizar estas actividades en las horas de mucho calor. También es importante prevenir el trauma sobre el órgano trasplantado, evitando aquellos deportes de contacto estrecho, de alto impacto y con riesgo de coalición como hockey, fútbol, rugby, lucha libre y kárate. Se recomienda realizar actividad física aeróbica en forma diaria como correr, bailar, nadar y, si es posible, actividades con estiramiento muscular 2 a 3 veces por semana”. Por último, agrega que “antes de iniciar la actividad física es fundamental lograr un adecuado control de la presión arterial y por lo tanto tener el consentimiento del equipo de trasplante y un examen cardiovascular completo”.
Desde 2021 se conmemora oficialmente en Buenos Aires el 23 de agosto como Día Provincial del Deportista Trasplantado. Este mismo día, pero de 2015, se llevaron adelante los XX Juegos Mundiales de Trasplantados en la ciudad de Mar del Plata, en donde se reunieron deportistas de todo el mundo. La institucionalización de esta fecha fue un proyecto impulsado por el Centro Único Coordinador de Ablación e Implante Provincia de Buenos Aires (CUCAIBA) en conjunto con la Asociación de Deportistas Trasplantados de la República Argentina (ADETRA) con el objetivo de destacar y visibilizar a todos los trasplantados que, a través del deporte, demuestran que una nueva oportunidad de vida es posible.
“Instaurar este día es una forma de visibilizar la calidad de vida que pueden tener las personas luego de transitar el proceso de trasplante. Volver a hacer deporte es posible y, además, los beneficia mucho” expresa Juan Carlos Trigo, presidente de ADETRA. Argentina fue pionera en la región en el fomento del deporte para los pacientes trasplantados. En el año 1995 participó por primera vez de los X Juegos Mundiales para Trasplantados en Inglaterra, convirtiéndose en el primer país latinoamericano en ser parte de esta convocatoria. La experiencia impulsó la inauguración de los Primeros Juegos Argentinos Para Trasplantados en 1996, de los que participaron más de 200 personas de distintas provincias. Este año, la gran novedad es la participación de deportistas trasplantados en los Juegos Bonaerenses por primera vez. La misma será en tres disciplinas competitivas: natación, atletismo y tenis de mesa.
El próximo gran evento deportivo en nuestro país serán los Juegos Argentinos, cuya sede y fecha están aún por definirse. Este torneo se hace para seleccionar a los deportistas trasplantados que participarán del mundial que tendrá lugar en abril de 2023 en Perth, Australia. “Creemos que es fundamental impulsar la inserción de las personas trasplantadas en la práctica deportiva. Es una manera de promover la importancia que tiene la donación de órganos y visibilizar la calidad de vida que pueden lograr las personas luego de un trasplante” manifiesta Trigo. “Desde ADETRA queremos abocarnos a la federalización de la Asociación e impulsar la parte social que consideramos tan importante como la física. Apuntamos a formar un grupo de profesionales para asesorar a los trasplantados que quieran ser parte y orientarlos en diferentes aspectos: ayudarlos a sumarse una actividad física que les guste, asesorarlos legalmente para que conozcan sus derechos, etc.” concluye.
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